μαθε για τον αγκωνα
εξω επικονδυλιτιδα
Tί είναι η έξω επικονδυλίτιδα; Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα του “αγκώνα του παίχτη του τένις”; Πώς αντιμετωπίζεται;
Tί είναι η έξω επικονδυλίτιδα;
Η έξω επικονδυλίτιδα είναι μία πάθηση που προκαλεί έντονο πόνο στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα. Ονομάζεται επίσης “tennis elbow” ή σε μετάφραση «ο αγκώνας του τενίστα», λόγω της συχνής εμφάνισής της σε αθλητές του τένις. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση έκτασης του καρπού και των δακτύλων, είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στην εξωτερική επιφάνεια του αγκώνα. Η έξω επικονδυλίτιδα επηρεάζει το 1-3% των ενηλίκων ατόμων ετησίως.
Ποια είναι τα αίτια της έξω επικονδυλίτιδας;
Η έξω επικονδυλίτιδα εμφανίζεται εξαιτίας τραυματισμού ή καταπόνησης της περιοχής από όπου εκφύονται οι τένοντες των μυών που δρουν για να κάνει έκταση ο καρπός και τα δάκτυλα του χεριού. Τα αίτια της έξω επικονδυλίτιδας εμφανίζονται κατά κύριο λόγο σε ανθρώπους που ασκούν συνεχή χειρωνακτική εργασία ή έχουν έντονη αθλητική δραστηριότητα. Πιο συγκεκριμένα, παρατηρείται συχνά σε καθημερινούς χρήστες ηλεκτρονικού υπολογιστή, μάγειρες, κομμωτές, ελαιοχρωματιστές, οικοδόμους, αθλητές, κλπ. Η έξω επικονδυλίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις κατηγορίες και ηλικίες ανθρώπων. Ωστόσο, οι γυναίκες ηλικίας 35-50 χρονών, εμφανίζουν συχνότερα την πάθηση.
Αν είμαι αθλητής του τένις, τί πρέπει να προσέξω ώστε να προλάβω ή αποφύγω την εμφάνιση έξω επικονδυλίτιδας;
Η σωστή τεχνική, η χρήση ελαφρύτερης ρακέτας, το σωστό μέγεθος λαβής και η σωστή τάση του πλέγματος της ρακέτας θα μειώσουν σίγουρα τις πιθανότητες να εμφανίσει το άτομο έξω επικονδυλίτιδα.
Ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα της έξω επικονδυλίτιδας;
Τα συμπτώματα της έξω επικονδυλίτιδας εμφανίζονται προοδευτικά, δηλαδή, ο πόνος είναι αρχικά ήπιος και παρουσιάζει βαθμιαία επιδείνωση.
Ο αυξανόμενος πόνος στην περιοχή του αγκώνα, ο ερεθισμός ή/και πόνος γύρω από τον έξω επικόνδυλο, η αδυναμία του καρπού και η δυσκολία σε καθημερινές δραστηριότητες όπως το κράτημα ενός στυλό ή το άνοιγμα μίας πόρτας και η δυσάρεστη αίσθηση σε κινήσεις όπως η έκταση του καρπού ή των δαχτύλων με αντίσταση είναι ορισμένα από τα συχνότερα συμπτώματα της έξω επικονδυλίτιδας.
Ποιες μορφές θεραπείας συνίστανται για την έξω επικονδυλίτιδας;
Στα πρώτα στάδια, η αλλαγή ή τροποποίηση της δραστηριότητας που προκαλεί τον τραυματισμό είναι αρκετές για να επιτρέψουν στον οργανισμό να αυτοπεριορίσει τη φλεγμονή. Η αποφόρτιση της περιοχής συνδυάζεται με μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, παγοθεραπεία, φυσικοθεραπεία ή χρήση νάρθηκα. Σε πιο προχωρημένα στάδια γίνεται έγχυση κορτικοστεροειδών ή αυτόλογων επουλωτικών παραγόντων (PRP). Σε περιπτώσεις που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν σε διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών, συνίσταται η χειρουργική θεραπεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η οριστική λύση δίδεται μέσω της νεαροποίησης των ιστών στην περιοχή της βλάβης. Οι περιπτώσεις που αυτό χρειάζεται είναι πολύ λίγες, μιας και η συντηρητική αντιμετώπιση είναι αποτελεσματική στο 95% των περιπτώσεων.
Βιντεο
διαβαστε επισησ
